VOLTA DE TREINO

Hoje Domingo 18 de Julho de 2010 fiz mais um treino solitário, porque os meus "camaradas" pregaram-me um partida, estava combinado para irmos à Figueira e ninguém apareceu. Entretanto pelo caminho depois de ter feito uma visita à "minha vizinha" e ter comprado os tais saborosos tremoços encontrei três ciclistas já perto de Soure, era o Lima, o Barradas e o outro não conheci.
Ainda deu para desenferrujar as pernas fiz um total de 63 km e cheguei a casa com uma média de 22,7 km e a máxima de 50,7 km por hora.

2º PASSEIO DE 2010

Não é só dar ao dente "comer", também temos que dar uso ás pernas, por isso hoje Domingo 27 de Junho de 2010 fiz o meu 2º treino por este andar devo ir longe.

Eu e o Rui fomos dar a volta de Montemor, ou seja; Cernache, Condeixa, Sebal, Alfarelos, Montemor, estrada da Figueira até á Geria, Estação Velha, Portugal dos pequenitos, subida do "vale do Inferno", Antanhol e Cernache. O total desta volta foi de 64 km. nada mal para quem anda todo ferrugento.